人文学院召开“做情绪的舵手——应对消极情绪”专题讲座

为了帮助大学生及时对自我情绪状况进行对照与反思，自主地应用情绪调控方法进行自我状态调整，人文学院于2025年6月19日在老主楼402举办“做情绪的舵手——应对消极情绪”专题讲座，此次讲座邀请了我院张蓉榕老师作为主讲，人文学院心理委员和宿舍信息员参加了此次讲座活动。

讲座中，张蓉榕老师首先介绍了情绪的特点，引导同学们进行情绪初体验。紧接着，张蓉榕老师讲解了大学生的情绪特点，分别是不稳定性、丰富性和冲动性，以及大学生常见的消极情绪，自卑、焦虑、抑郁和嫉妒。最后张蓉榕老师详细讲述了在日常生活中如何识别和处理负面情绪。讲座内容具体详实、讲授方式生动风趣，有效提升了大家应对压力、缓解压力、调节情绪的能力。

通过本次讲座，同学们认识到了关注自身情绪变化、心理状态的重要性，掌握了一些有效的情绪调节技术，进一步帮助同学们提高心理适应性，积极应对负面情绪，为丰富多彩的大学生活打下良好基础。

（编辑：杨丽花  审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）