向阳工作室｜突然感觉“时空重叠”？你可能正在经历神奇的海马效应

你是否有过这样的瞬间：初次到访的陌生街道，却觉得每个转角都似曾相识；朋友刚说的一句话，突然在脑海中闪过“好像早就听过”的念头？这种突如其来的“时空错乱感”，就是心理学中的海马效应。据统计，约2/3的人都经历过这种奇妙体验，今天就带你揭开它的神秘面纱。

01、大脑中的“记忆闪回”是如何发生的？

海马效应的命名源于大脑中的海马体，负责记忆存储与提取的“中枢系统”。科学家推测，当我们处于疲惫、压力大或注意力高度集中的状态时，大脑可能会出现“记忆读取故障”：新接收的信息被错误归类为“已存档记忆”，从而产生熟悉感。  

另一种解释则“平行处理机制”有关：我们的大脑每秒处理海量信息，当视觉、听觉等不同感官通道接收的信息在传输中出现时间差，就可能导致部分场景提前“预存”，造成后续的“记忆重叠”错觉。

02、这些场景，最容易激发海马效应

1.似曾相识的场景：陌生环境中的布局、色彩与过去某个瞬间高度相似，比如咖啡店的暖黄灯光唤醒童年回忆

2.碎片化记忆重组：梦境、小说、电影中的片段，在现实中被重新拼凑，形成虚幻的熟悉感

3.重复行为模式：每天固定的通勤路线、习惯性动作，都可能让大脑误判为“历史事件”

有趣的是，研究发现年轻人更容易出现海马效应，可能与他们接收信息更密集、想象力更丰富有关。而过度疲劳、睡眠不足会增加其发生频率，这也是大脑发出的“需要休息”的信号。

03、当即感出现时，我们在害怕什么？

 有人将海马效应与超自然现象联系，甚至产生不安情绪。但从心理学角度看，这种反应恰恰源于人类对“失控感”的本能恐惧。下次经历海马效应时，不妨尝试暂停当下的焦虑，用好奇心态分析大脑如何“制造”这种错觉。  

海马效应就像生活里的“时空彩蛋”，提醒我们大脑远比想象中更神秘。与其被它困扰，不如把每次既视感当作与自己对话的契机：或许正是这些转瞬即逝的瞬间，让平凡的日常多了几分奇幻色彩。

（编辑：王林风 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）