2025年11月27日下午，老主楼404教室继续迎来“大学生心理创设与成长规划”系列讲座第二场分享。商丘市梁园区教育发展中心李曼老师围绕学习动力重构与人际关系经营两大板块，为同学们解锁高效学习与优质社交的核心密码。

在学习动力板块，李曼老师以“大学英语文献阅读”为例，对比了“被动接受式”与“主动建构式”两种学习模式，指出主动学习能实现知识扎实掌握与综合能力提升的双重目标。她分享了“课前预习带问题、课中思考建链接、课后输出促巩固”的主动学习方法，提出通过设定挑战性目标、建立知识与生活的连接、创造心流体验等策略提升内驱力，让同学们明白“学习不是灌满一桶水，而是点燃一团火”。

人际关系经营板块中，李曼老师从宿舍关系、师生关系、亲密关系三个维度展开，提供了具体可操作的沟通技巧。针对宿舍矛盾，她倡导“直接沟通、学会拒绝、共建公约”；面对师生相处，鼓励同学们主动链接资源，通过有价值的互动建立亦师亦友的关系；谈及亲密关系，强调“尊重、信任、支持、共同成长”的健康特质。现场通过“书本被撞洒”的情景模拟，生动展示了“我信息”表达法的沟通魔力，让同学们直观感受到非指责式沟通的有效性。

讲座尾声，李曼老师发起“行动承诺”倡议，邀请同学们制定改善心理状态、探索职业兴趣、深度交流互动的具体计划。两场系列讲座形成完整的成长体系，从心理、愿景、动力、关系四个维度为大学生赋能，助力同学们在大学旅程中构建稳定内心、清晰方向、内在动力与温暖支持，收获丰盈的校园时光。

李曼，梁园区教育发展中心主任，中小学高级教师，特级教师，河南省教育教学专家，河南省学科技术带头人。

（编辑：周佳音 审核：张容倩 编审：徐冉 签审：曹婕）