为引导学生觉察内心真实需求、掌握情绪调节方法、筑牢心理健康防线，本周日，人文学院组织各班级开展了“看见‘心’需求，守护‘心’健康”主题班会，助力学生在自我探索与互动交流中培育积极心态，为学习生活注入正向能量。

班会期间，各班班长以“觉察内心信号”为核心展开分享。通过播放科普短片，直观呈现焦虑、压力等情绪对应的身体反应。同时，结合日常学习生活场景，梳理学业压力、人际相处、自我期待等常见“心”困惑。并邀请同学分享自身情绪调节经验，帮助大家精准表达内心感受，在轻松氛围中学会“看见”并接纳自己的情绪。

此外，各班辅导员针对学生心理健康需求进行重点引导。通过分析当下学生常见的心理困扰，强调“接纳不完美的自己”的重要性，明确学生遇到心理难题时要积极向外求助，并鼓励大家将心理关怀融入日常生活，主动守护自身“心”健康。同学们纷纷表示，此次班会让自己学会了更精准地觉察内心需求，也掌握了实用的情绪调节方法。

此次主题班会的开展，不仅为同学们搭建了探索自我心理的平台，更推动学院心理健康教育工作向纵深发展。未来，人文学院将继续聚焦学生“心”需求，推出更多贴近学生生活的心理健康活动，全方位守护学生心理健康，助力学生以积极心态迎接成长中的各类挑战。

（编辑：马恩慧 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）