人文学院举办“探索情绪密码，开启心灵觉醒”专题讲座

为了帮助学生深入了解情绪，提升情绪管理能力，3月21日人文学院魏丽丽老师举办了一场主题为《探索情绪密码，开启心灵觉醒》的心理讲座，吸引众多学生参与，现场气氛热烈。

讲座中，魏丽丽老师凭借深厚的专业知识深入浅出地讲解了情绪相关知识。通过列举生活中快乐、悲伤、焦虑等常见情绪，让同学们真切感受到情绪的多样性与独特性。同时认识情绪产生时身体会出现心跳加速、呼吸急促等反应，这些生理变化与情绪紧密相连，关注情绪对健康的影响。

关于情绪的机制，魏丽丽老师运用生动案例与前沿研究，剖析了从刺激到情绪产生的复杂过程，从神经传导到大脑的认知评价，帮助同学们揭开情绪产生的神秘面纱。在互动环节同学们积极分享自身情绪体验，有的同学讲述在考试压力下的焦虑情绪，以及身体出现的紧张反应，有的同学分享应对负面情绪的独特方法，现场讨论氛围浓厚。

讲座接近尾声时，通过“BLOB TREE”情绪觉察体验游戏，让同学们认识和觉察每种情绪都有存在的意义，学会看见我们内心的情绪，理解和接纳自己的情绪，尝试用另一种角度去重新看待情绪的事件，更加从容地面对生活中的挑战。

本次讲座不仅为同学们打开一扇认识情绪的大门，也为校园心理健康建设添砖加瓦，助力学生在成长道路上更好地认识自我、管理情绪，以更积极的心态迎接学习与生活的挑战 。

魏丽丽、心理学教授、国家二级咨询师、执业医师、商丘职业技术学院专业教研室主任、主持省级课题1项，参与省级课题5项，主持市厅级课题12项，发表了EI学术论文2篇，发表中文核心论文2篇，CN学术论文15篇。2024年河南省高等职业教育教学创新大赛省级二等奖、2024年河南省中等职业教育教学能力大赛省级二等奖。

（编辑：王怡爽 审核：杨一凡 编审：徐冉 签审：曹婕）