为帮助学生正视心理情绪问题，引导学生建立积极健康的自我认知，人文学院于2026年6月30日在阶梯九举办“悦纳自我，从容前行”心理讲座。本次讲座由林星辰老师主讲。
 
  讲座结合当代大学生的学习生活特点，聚焦青年成长中的常见心理困境，围绕自我内耗、学业压力、人际交往困惑、未来发展迷茫等突出问题展开讲解。林星辰老师摒弃刻板理论讲授，以真实校园案例为依托，深入剖析负面情绪滋生的原因，阐明过度内耗、自我否定等消极心态对身心健康、日常学习与个人发展的不良影响。同时，她对“悦纳自我”的内涵进行解读，指出接纳自我并非消极懈怠，而是正视自身优缺点、坦然面对成长挫折，学会包容自己的不完美，与自我和解、与生活相处。
 

   此外，林星辰老师还详细讲解了情绪宣泄、积极心理暗示、良性人际交往的实用技巧，鼓励同学们主动关注心理状态，遇到困惑及时倾诉求助，主动化解负面情绪。整场讲座内容务实、氛围温暖，引发在场学生强烈共鸣。
 
  此次讲座有效普及了心理健康知识，为学生调节情绪、缓解压力提供了科学方法。帮助学生树立正确的自我认知，学会接纳自我、积极成长，有效提升了学生的心理调适能力。

(编辑：丁聪颖 审核：张容倩 编审：徐冉 签审：曹婕）