为扎实推进大学生心理健康教育工作，疏导学生学业与生活压力，缓解情绪内耗与人际交往焦虑，引导学生养成积极乐观的心态，2026年5月28日，人文学院开展“解忧调色盘”心理健康主题活动，以沉浸式艺术创作的形式，帮助学生舒缓身心压力、治愈内心情绪。

活动现场氛围轻松温馨，同学们积极投入创作，通过便签书写与手绘创作舒展心境、表达自我。大家结合近期学习生活状态，真实记录内心情绪，写下日常烦恼、生活感悟与美好心愿，以质朴文字与缤纷色彩梳理心绪、舒缓压力。在安静治愈的氛围中，同学们暂时抛开学业疲惫与内心焦虑，沉浸式投入创作，在一笔一画间释放负面情绪、调节心理状态，逐步实现与自我的温柔和解。本次活动形式新颖、自由度强，充分调动了同学们的参与热情，营造出温暖和谐、积极向上的校园氛围。整场活动井然有序，大家认真完成创作并统一提交作品。同学们纷纷表示，在色彩与文字的创作体验中舒缓了身心压力，在倾诉心声、书写期许的过程中接纳自我，收获了从容平和的心态。

本次活动为同学们搭建了安全舒适的情绪表达与压力疏导平台，进一步增强了学生的情绪管理与心理调适能力。未来，人文学院将持续关注学生心理健康状况，常态化开展各类心理育人活动，着力营造健康阳光的育人环境，助力学生身心健康发展、综合素养全面提升。

（编辑：牟霄庆 审核：张容倩 编审：徐冉 签审：曹婕）