为帮助同学们正确认识与摆脱精神内耗，养成规律作息，享受健康生活。12月3日，风景园林与建筑学院于I座二楼205、211等教室开展“自省自律，拒绝内耗”主题班会，我院全体在校生参与此次班会，班会由各班班长主持。

   会议伊始，班长从规律作息入手向同学们讲解什么是精神内耗，并组织进行讨论以深化同学们对精神内耗的认识。随后，班长结合PPT讲解如何正确处理精神内耗，并从日常生活方面提出建议，呼吁同学们养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、注重均衡饮食。最后，班长强调同学们在学习方面要学会张弛有度，适当放松，甩开压力。

   通过此次主题班会，同学们深刻了解了精神内耗的危害，掌握了摆脱精神内耗的方法、增进了身心健康，为养成健康的生活习惯奠定基础。(外宣推广部 崔笑语/文 杜东屹/图）