11月25日下午15:00-16：30，心理健康教育中心开展了以“认识情绪，做心有阳光的校园使者”为主题的心理委员第二期培训。本次培训采用线上直播的形式进行，由心理健康教育中心钟晓晓老师主讲，各二级学院认真组织，21级全体心理委员参与。培训旨在继续普及心理健康知识，带领同学们认识情绪，学习情绪管理的方法，进而帮助自己和他人培养积极健康的良好情绪。
钟老师从情绪概述、大学生的情绪特点及影响、良好情绪的培养三个方面开展了本次培训。培训伊始，钟老师以“要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光”开篇，讲述了情绪健康的重要性，细致讲解了情绪的概念、类型、功能、健康情绪的标准等内容。接着，以范进中举、林黛玉等人物为案例，分析了大学生的情绪特点，并通过新兴的网络用语“emo”指出了大学生群体常见的焦虑、抑郁等情绪困扰，引导大家去发现并应对生活中遇到的消极情绪，鼓励大家在日常生活中树立积极的情绪，做一名正能量满满的大学生。最后，钟老师从认识情绪、接纳情绪、正确表达情绪、合理调控情绪、培育良好情绪等五个方面讲解了如何面对和处理情绪问题。在每一个环节结束后，钟老师和同学们积极互动，同学们踊跃在留言区发言，钟老师针对相关问题一一回复，帮助同学们解决心中的困惑。
本次讲座在心理健康教育中心的精心准备、二级学院认真组织、心理委员们的积极参与下圆满结束。通过本次的专题培训，心理委员们增长了心理健康知识，明确了情绪对于学习、生活和人生的重要性，也学习到了很多调适情绪的方法，让自己真正成长为心有阳光的校园使者，更好地为班级同学服务，为建设和谐校园贡献力量。
