2022-05-31     作者：      

为舒缓疫情期间学生心理压力、提高学生心理健康水平，5月31日，外国语学院于一号教学楼404教室对心理委员和宿舍心理健康信息员开展心理健康培训。外国语学院辅导员赵斯宇、汪钦敬出席活动，本次培训会主讲人是心理咨询中心王会娜讲师。

会上，王会娜老师从不同的方面让同学们深刻了解什么是情绪、什么是情绪的、什么是情绪的潜在内涵。她通过分享相关事例及疫情下大学生常见的心理状态进一步认识同学们的心理状态，同时她与同学们在讲座中热切交流、充分调动同学们的积极性。同学们通过讲座中的视频、真实案例、自我调节的方法等内容感受到情绪对人的真实影响，同学们还学会矫正不合理信念的方法，这有助于同学们合理管控自己本身的情绪。最后，王会娜分享了行为训练法，这一方法一定程度上帮助同学们建立规律、科学、轻松的情绪调节方法。

此次培训会旨在确保疫情期间同学们心理健康状态，为同学们营造轻松、稳定的校园环境，使同学们更好的了解自身心理状态、保持良好的心理状态。（供稿：校报 李军祎 审核：赵斯宇）