尊敬的各位家长： 

您好！ 

时光流转，寒假渐近尾声。孩子们即将告别温馨的家庭时光，重返校园，开启新学期的学习与成长之旅。计算机工程学院（AI学院）“壹心壹益”心理辅导站始终牵挂每一位学子的平安健康与身心状态，在此温馨致信，与您携手护航孩子安全、平稳、阳光返校。 

一、平安返校，筑牢旅途安全防线

返校途中安全第一，请您提醒孩子：

-提前规划行程，选择火车、高铁、正规客运等安全交通工具，不乘坐黑车、无资质车辆及超载车辆。

-妥善保管身份证、手机、电脑、钱包等贵重物品，不随意透露行程、家庭信息。

-途中保持通讯畅通，抵达学校后第一时间向家长、辅导员报平安。

-遵守交通规则，骑行时佩戴安全头盔，不深夜独行、不去偏僻场所，遇到危险及时报警求助。

二、关注心理健康，从容迎接开学 

假期作息与校园节奏不同，部分孩子可能出现开学焦虑、情绪低落、注意力不集中、作息紊乱等情况。 

我们呼吁您：

-多倾听、多鼓励、少指责，与孩子平等沟通新学期的期待与规划。 

-帮助孩子逐步调整作息，早睡早起，平稳过渡到学习状态。

-若孩子出现明显焦虑、失眠、厌学、烦躁等情况，可及时与学院心理辅导站、辅导员联系，家校共同疏导支持。 

三、严守网络安全，远离诈骗陷阱

返校前后是网络诈骗高发期，请务必提醒孩子： 

-警惕“返校补助”“机票改签”“兼职刷单”“冒充老师收费”“校园贷”等各类骗局。 

-不点击陌生链接、不扫陌生二维码、不泄露银行卡号、支付密码与验证码等。

-不信谣、不传谣、不造谣，自觉抵制不良信息，文明上网、理性上网。 

-合理使用电子产品，不沉迷游戏与短视频，把精力逐步转向学习与成长。 

四、调整生活习惯，以最好状态回归 

-规律作息：早睡早起，告别熬夜，快速适应校园生活节奏。 

-健康饮食：均衡营养，少吃零食和外卖，保持良好身体状态。 

-坚持运动：适当锻炼，增强体质，以饱满的精神迎接新学期。

-远离危害：远离烟酒、毒品及违禁物品，守护自身健康。 

新学期，新起点，新征程。孩子的平安与成长，是家校共同的心愿。愿我们同心同向、用心护航，让每一位同学都能平安返校、健康返校、阳光返校，在新的学期里乘风破浪、逐梦前行！ 

感谢您一直以来的理解、支持与配合！ 

计算机工程学院（AI学院）

“壹心壹益”心理辅导站

2026年3月6日

（初审：吕世浩 复审：刘莹莹 终审：刘世博）