个人简介

姓名：王万龙

班级：电子商务本科2105班

政治面貌：群众

座右铭：劳而不休则颐，精用而不己则竭。

所获奖项：国家一级运动员、国家二级运动员、国家集训队队员、国家滑雪社会指导员四级、2023年度经济管理学院秋季运动会比赛男子1000米项目第一名、国家单板平行大回转项目二级裁判员、国家高山滑雪大回转二级裁判员。

01制定计划，提高技能

在学习上，王万龙认为学习就像训练，在技术讲解与制定训练上，要做到要认真、专心学习讲解的知识，不懂的知识要认真分析，只有制定了系统的计划，进行有计划的训练，这个训练才是完整的，才是有助于提高我们能力的。同时，王万龙还积极参加各种比赛，各种各样的比赛让他从中领悟到团队合作的重要性。每一次的技术训练都要认真刻苦的去尝试，不可放松懈怠，每一次耐力训练也要坚持不懈不可以半途而废，只有做到技术与耐力的双重提升，才能不断精进自己的技术。

02勇于尝试，充实自我

在工作上，王万龙曾担任有关体育运动方面的教练，在他担任教练时，在队员训练任务结束后，会针对每个人的身体情况和技术掌握情况写出教案，针对大家的薄弱点进行记录。他认为，不管自己担任着一个什么样的角色，都要做到对自己负责，对他人负责。

03相互尊重，真心诚意

在生活上，他表示自己是一个比较内向的人，但渴望交到朋友，在没日没夜的训练中是孤独的，是肉体与精神上的折磨。在这些日子里，每当他快要承受不住时，是他的队友在鼓励他，让他不要放弃要坚持下去，同时他自己也会在训练上和生活中去帮助和鼓励他的队友和同学。

寄语：我们一定要保证自己的身体健康，体育有助于健康但一定要系统健康的训练，不宜过度训练。冬天一定要记得保暖，多喝热水，身体是自己不是别人的。训练或是减肥不是一天两天就会出效果的，要每天提醒自己，让自己自律起来，如果想运动哪里都是田径场，不要在乎他人的眼光，让自己健康是值得骄傲的。